De fem kærlighedssprog og hvad de betyder
Mange par oplever perioder, hvor de føler sig mindre værdsatte eller elskede. Ofte handler det ikke om, at kærligheden mangler, men om at den bliver udtrykt på en måde, som partneren ikke forstår.
Kærlighedssprog er en måde at beskrive de forskellige måder, vi giver og modtager kærlighed på. Når vi taler forskellige “sprog”, kan det føre til misforståelser, frustration og afstand. Men når vi lærer både vores eget og partnerens kærlighedssprog at kende, kan det åbne for en helt ny forståelse og skabe dybere nærhed.
De fem kærlighedssprog og hvad de betyder
Kærlighedsforskeren Gary Chapman beskrev fem grundlæggende kærlighedssprog. De er ikke regler eller kasser, men et værktøj til at forstå, hvorfor vi føler os elsket på forskellige måder.
1. Anerkendende ord
For nogle er ord den stærkeste form for kærlighed. Små sætninger som “Jeg elsker dig”, “Jeg sætter pris på dig” eller “Du betyder meget for mig” kan gøre hele forskellen.
Når dette er dit kærlighedssprog, kan det være svært at føle sig elsket, hvis din partner er tavs eller mest viser kærlighed på andre måder. Kritik kan ramme ekstra hårdt, fordi ord betyder så meget.
2. Tid sammen
For andre handler kærlighed om nærvær. Ikke nødvendigvis store oplevelser, men tid, hvor man virkelig er til stede for hinanden. Det kan være en gåtur uden telefoner, en rolig middag, eller at se hinanden i øjnene over en kop kaffe.
Hvis dette er dit kærlighedssprog, kan du føle dig overset, hvis din partner altid er distraheret eller prioriterer andre ting højere end tiden med dig.
3. Gaver
Her handler det ikke om materialisme, men om symbolet. En lille blomst, en bog valgt med omtanke, en overraskelse på en almindelig tirsdag.
For den, der har dette kærlighedssprog, er det følelsen bag gaven, der tæller: “Jeg tænkte på dig, og jeg ville glæde dig.” Hvis gaver aldrig spiller en rolle i forholdet, kan det føles som mangel på kærlighed.
4. Tjenester
At gøre noget for den anden, lave kaffe, tage sig af en opgave, hente noget på vejen, kan være en stærk måde at vise kærlighed på.
Når dette er dit kærlighedssprog, oplever du omsorg i handlingerne. Hvis din partner aldrig hjælper til eller tager initiativ, kan det opleves som ligegyldighed, selvom kærligheden egentlig er der.
5. Fysisk berøring
For mange er fysisk kontakt nøglen til at føle sig forbundet. Det handler ikke kun om sex, men også om et kram, en hånd på skulderen, et kys i forbifarten.
Hvis dette er dit kærlighedssprog, kan fravær af berøring skabe en følelse af kulde og afstand, selvom partneren ellers gør meget andet.
Hvorfor vi ofte taler forbi hinanden
Det der føles naturligt for os, er det, vi giver videre. Hvis dit kærlighedssprog er tjenester, gør du måske alt for din partner, men hvis deres sprog er ord, kan de stadig længes efter at høre “Jeg elsker dig”.
Det betyder ikke, at kærligheden ikke er der. Det betyder blot, at den bliver oversat forskelligt. Udfordringen er at vi ofte instinktivt giver på vores eget sprog, i stedet for at lære partnerens. Hvordan man kan arbejde med kærlighedssprog i parforholdet
5 skridt til at finde hinanden igen:
Find dit eget kærlighedssprog
Læg mærke til, hvornår du føler dig allermest elsket, er det når din partner siger noget, gør noget, giver noget, er sammen med dig, eller rører ved dig?
Spørg din partner
I stedet for at gætte, så spørg: “Hvornår føler du dig mest elsket af mig?” Det kan åbne for en vigtig samtale.
Vær villig til at lære et nyt sprog
Du behøver ikke ændre, hvem du er, men du kan lære at give kærlighed på måder, der taler mere direkte til din partner.
Del tydeligt, hvad du har brug for
Det er ikke svaghed at sige: “Jeg har brug for, at du krammer mig mere” eller “Jeg bliver glad, når du siger, du sætter pris på mig.”
Husk at balancen kan ændre sig
Vi kan have mere end ét kærlighedssprog, og vores behov kan ændre sig gennem livet. At tale sammen løbende er nøglen.
Når kærlighedssprog bliver til misforståelser
Mange konflikter i parforhold handler i virkeligheden om kærlighedssprog. Den ene føler sig ikke set, den anden føler, at de giver alt, hvad de kan.
En klassiker er fx, når den ene knokler med praktiske ting (tjenester), mens den anden længes efter nærvær (tid). Begge giver – men ingen føler, de modtager.
At forstå kærlighedssprog betyder ikke, at alle problemer forsvinder. Men det kan skabe en nøgle til at aflåse nogle af de låste mønstre, der ellers skaber afstand.
At vokse sammen gennem bevidsthed
Når man lærer hinandens kærlighedssprog at kende, sker der ofte noget særligt. Små handlinger får pludselig stor betydning. Et ord, en berøring, en gestus – det bliver oversat som kærlighed, fordi det lander i det rigtige sprog.
Det kræver villighed, nysgerrighed og en smule disciplin at lære et nyt kærlighedssprog. Men belønningen er stor, en oplevelse af at være set, rummet og elsket på den måde, man har allermest brug for.
Find dit kærlighedssprog – en lille tjekliste
Læs udsagnene herunder og mærk efter, hvilke der rammer mest på dig. Du kan sagtens sætte kryds ved flere, men læg mærke til, om ét af sprogene træder tydeligere frem.
Anerkendende ord
Jeg bliver varm indeni, når min partner siger, at han/hun elsker mig.
Ros og opmuntrende ord betyder meget for mig.
Kritik rammer mig ekstra hårdt.
Tid sammen
Jeg føler mig allermest elsket, når vi laver noget sammen uden forstyrrelser.
Det vigtigste for mig er, at vi prioriterer tid med hinanden.
Jeg savner nærhed, hvis vi sjældent gør ting sammen.
Gaver
Jeg bliver glad, når min partner overrasker mig med noget, de har valgt med omtanke.
Selv små gaver betyder meget, fordi de viser, at jeg er i deres tanker.
Jeg føler mig overset, hvis jeg aldrig får en lille ting.
Tjenester
Jeg føler mig værdsat, når min partner hjælper mig uden at jeg beder om det.
Små handlinger i hverdagen er for mig større end store ord.
Jeg bliver frustreret, hvis jeg står alene med det hele.
Fysisk berøring
Jeg føler mig mest forbundet, når vi holder i hånd, krammer eller kysser.
Jeg savner fysisk kontakt, hvis den mangler i hverdagen.
Et kram kan sige mere end tusind ord.
Det kærlighedssprog, du har sat flest krydser ved, er sandsynligvis det, der betyder mest for dig. Husk dog, at vi ofte har en kombination og at det kan ændre sig gennem livet.
Har du og din partner svært ved at tyde hinandens kærlighedssprog eller længes I efter at forstå hinanden bedre?
Jeg tilbyder en gratis forhåndssamtale, hvor vi kan tale om jeres situation og finde ud af, hvordan et forløb kan hjælpe jer videre.