Hvordan ved man, om man har brug for terapi?

Det kan være svært at sætte fingeren på det. Måske har du det “fint nok”, men alligevel føler du dig træt, frustreret eller ved siden af dig selv. Måske har du svært ved at finde glæde i det, der plejer at føles godt. Eller måske oplever du, at de samme mønstre gentager sig i dine relationer og du længes efter at forstå hvorfor.

Der er ingen rigtig eller forkert grund til at opsøge terapi. Terapi er ikke kun for dem, der “har det skidt nok”. Det kan også være et sted, hvor du får mulighed for at lande i dig selv, finde retning eller blive bedre til at være i dine relationer.

Typiske tegn på, at terapi kan være hjælpsomt:

• Du føler dig ofte overvældet, ængstelig eller vred uden at vide hvorfor.

• Du oplever konflikter i dine nære relationer.

• Du har svært ved at mærke, hvad du egentlig føler eller har brug for.

• Du savner mening, retning eller kontakt til dig selv.

• Du er i en overgang fx skilsmisse, nyt job, tab, flytning og vil gerne finde fodfæste.

Terapi handler ikke om at blive "repareret". Det handler om at skabe kontakt. Til dig selv, til dine følelser, og til det liv, du længes efter at leve.