Når konflikterne gentager sig og I ikke kan finde ud af hvorfor
Små uenigheder bliver til store konflikter
Mange par oplever perioder, hvor de samme diskussioner dukker op igen og igen. Måske handler det om praktiske ting i hverdagen – hvem der gør hvad i hjemmet, hvor meget tid der bruges på arbejde, eller hvordan weekenderne skal prioriteres. Ofte begynder uenighederne småt, men udvikler sig hurtigt til større konflikter, fordi der under overfladen gemmer sig noget mere end blot det praktiske.
Når konflikterne gentager sig, selv om I begge ønsker at finde hinanden, kan det føles som om, I er fanget i et mønster. Samtaler ender måske med tavshed, irritation eller afstand, i stedet for at bringe jer tættere på hinanden.
Hvorfor gentager konflikter sig?
Konflikter i parforhold handler sjældent kun om det, I diskuterer på overfladen. Ofte ligger der følelser, behov og forventninger bag, som ikke bliver sagt højt.
Måske længes den ene efter mere nærhed, mens den anden har brug for mere frihed.
Måske oplever I, at forskelligheder i jeres temperament eller energiniveau bliver en kilde til uenighed.
Måske er der gamle sår eller utrygheder, der gør det svært at stole på, at I kan finde hinanden.
Når de underliggende behov ikke bliver set eller forstået, gentager konflikterne sig, uanset hvor mange gange I forsøger at “snakke det igennem”.
Eksempler fra hverdagen
Konflikter kan vise sig på mange måder:
I kan have forskellige forventninger til, hvor meget tid I bruger sammen som par, og hvor meget tid I bruger på familie, arbejde eller fritid.
I kan opleve, at det at få eller ikke få fælles børn skaber ubalance i jeres drømme for fremtiden.
I kan være uenige om økonomi, ansvar i hjemmet eller hvordan børn skal opdrages.
I kan mærke jalousi, manglende tillid eller oplevelsen af, at den ene altid må gå på kompromis.
Alle disse situationer kan føles som små sprækker i relationen – men over tid kan de vokse til kløfter, hvis I ikke finder nye måder at møde hinanden på.
Hvad kan I få ud af parterapi?
Parterapi giver jer et sted at undersøge, hvad der sker imellem jer – på en måde, der ikke er mulig midt i en konflikt. Det er en mulighed for at:
Få øje på de mønstre, I ubevidst gentager.
Forstå de følelser og behov, der ligger bag konflikterne.
Lære at lytte uden at gå i forsvar – og at udtrykke jer tydeligt uden at angribe.
Skabe nye måder at tale sammen på, så konflikter ikke længere føles fastlåste.
Når I får øje på, hvad der egentlig foregår under overfladen, kan I begynde at skabe forandringer, der både mærkes i hverdagen og på længere sigt.
Min tilgang som terapeut
Som parterapeut arbejder jeg med at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan blive hørt og forstået. Jeg hjælper jer med at sætte ord på det, der ellers kan være svært at få sagt, og jeg støtter jer i at lytte til hinanden på nye måder.
Jeg stiller de spørgsmål, der kan åbne for nye perspektiver – også der, hvor I selv er kørt fast. Sammen undersøger vi både jeres konflikter, jeres længsler og jeres håb, så I kan begynde at finde veje til hinanden igen.
Målet er ikke, at I skal være enige om alt, men at I får en stærkere kontakt, hvor der er plads til både forskelligheder og fællesskab.
Når konflikterne gentager sig, er det et kald på forandring
Gentagne konflikter betyder ikke nødvendigvis, at kærligheden er væk. Tværtimod kan de være et tegn på, at der stadig er noget vigtigt på spil , at I faktisk ønsker at finde hinanden.
I parterapien får I mulighed for at bruge konflikterne som en vej ind til en dybere forståelse. Det kræver mod og nysgerrighed, men det kan åbne for en ny måde at være sammen på – med mere klarhed, respekt og nærvær.
Når I tør se på jeres mønstre og arbejde med dem sammen, kan konflikterne forvandles fra noget, der skaber afstand, til noget der faktisk bringer jer tættere på hinanden.
Det betyder ikke, at alt bliver problemfrit, men at I får redskaber og erfaringer, som gør det muligt at håndtere uenigheder på en mere konstruktiv måde.
Parterapi er en investering i jeres relation. Ikke kun for at løse de konflikter, der fylder nu, men for at styrke den kontakt og det fundament, I skal stå på fremover.